In een pilates les ben je bezig met losmaken en vergroten van de beweeglijkheid van de voet. Met kracht dus het sterker maken van de spieren.  En coördinatie, stabiliteit en evenwicht. Ook de houding komt aan bod.

Dit doe ik in kleine groepjes van ongeveer 6 personen zodat ik voldoende aandacht heb voor éénieder.  Het is een les van ongeveer een uur en we drinken voor wie wil na afloop gezellig een kopje thee.

Nog even kort op een rij;

1. Voorkom blessures; Door regelmatig voeten Pilates te beoefenen, versterk je de voetspieren en verbeter je de stabiliteit van de enkels, wat kan helpen bij het voorkomen van blessures zoals enkelverzwikkingen en hielspoor.
2. Verbeter de houding; Een sterke en stabiele basis begint bij de voeten. Voeten Pilates helpt bij het ontwikkelen van een gezonde voetboog en een evenwichtige drukverdeling. Dit  kan bijdragen aan een betere lichaamshouding en uitlijning.
3. Verlicht voetklachten; Voor mensen die last hebben van voetproblemen zoals platvoeten, hielpijn of vermoeide voeten kan Pilates verlichting bieden door de spieren te versterken en de mobiliteit te verbeteren.
4. Verhoog de sportprestaties; Sterke voeten en enkels zijn essentieel voor het leveren van optimale sportprestaties.
5. Door aandacht te besteden aan de gezondheid van je voeten, profiteer je van een betere algehele balans, mobiliteit en comfort, wat bijdraagt aan een actieve en gezonde levensstijl.

En daarnaast is het ook gewoon leuk en gezellig om met elkaar te doen! Laat je inspireren door wat er allemaal mogelijk is met je voeten.