Jazeker dat kan echt. Wist je dat je een heleboel spieren in je voeten hebt die als je gewone schoenen draagt bijna of niets doen en dus lui worden. En dat dit tot gevolg kan hebben dat bijvoorbeeld je voorvoet steeds breder wordt, de zogenaamde doorgezakte voorvoet. Mijn credo is “use it or lose it”.
Onze voeten zijn echt heel bijzonder ontworpen door onze schepper en bestaan uit 4 lagen spieren die samen werken met de ligamenten en de pezen om de voetbogen te ondersteunen en bewegingen mogelijk te maken. De bogen in de voet zorgen voor sterke maar flexibele structuur die de schokken van het rennen en lopen opvangen en het lichaamsgewicht gelijkmatig verdelen. Kortom een fantastisch gevormde voet en een super fundament om op te staan.
En wat kan er toch een hoop aan de hand zijn met die voet. Ik zie mensen met platte voeten (Pes Planus) die pijn en vermoeidheid hebben aan de voeten, enkels onderbenen. Ook hielspoor of Plantair fasciitis (ontsteking onder peesplaat van de voet)komt veelvuldig voor en kan hevige pijnen veroorzaken. Dan de Hallux valgus, de scheve grote teen waar veel mensen zich tevens voor schamen, zie ik vaak. Ook hamer en klauwtenen gaan hier vaak mee gepaard. Met een mortonsneuroom (een zenuwbeklemming in de voet ) loop je ook niet echt lekker. En als laatste Neuropathie door Chemo of bijvoorbeeld suikerziekte geeft ook rare sensaties waaronder pikkelingen, verdoofd, brandend of pijnlijke steken in de voet. Maar als alles goed gaat dan, en ik nergens last van heb? Voorkomen is beter dan genezen en daarbij een sterke voet kan tegen een stootje en is zeker bij het ouder worden de beste valpreventie.
