Aan uw voeten

Blotevoetenwandeling op landelijke ‘Bevrijd je voetendag’

Op 23 juni is het Bevrijd je voetendag. Een dag waar op veel plaatsen in Nederland blote voetenacties worden georganiseerd. Zo ook in Zeewolde! Onder begeleiding kan gewandeld worden op blote voeten. De wandeling start bij ‘de Banken’ met een aantal kleine voetoefeningen en wordt afgesloten met een korte voetmassage. Het doel van de landelijke actie is zoveel mogelijk mensen uit de schoenen te krijgen, dus meewandelen in Zeewolde is gratis.

Mis deze unieke ervaring niet en meld je snel aan voor ‘Bevrijd je voetendag’ in Zeewolde op vrijdag 23 juni. Er start een wandeling om 10.00 en om 14.00 uur. Aanmelden kan via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. Je ontvangt dan alle praktische informatie in je mailbox.

Wanneer: 23 juni
Tijd: 10.00 – 11.00 of 14.00 – 15.00 uur
Locatie: De Banken
Deelnemen is gratis
Aanmelden via: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

FlyerZeewolde-staand-www2

 

 

 

 

 

 

 

Waarom is lopen op blote voeten gezond?

In onze voeten zitten honderdduizenden sensoren, zenuwuiteinden. Deze sensoren sturen informatie over bewegingen naar de hersenen. Hierdoor weet je bijvoorbeeld, zonder te kijken, hoe op dit moment je voeten staan of hoe je armen rusten op je bovenbenen. Dit fenomeen noemen we ook wel propriocepsis.

In de onderkant van de voet, de voetzool, zitten veel verschillende soorten sensoren die allemaal andere informatie doorgeven aan de hersenen. Ze geven druk, warmte en trekkrachten door, met andere woorden: alles wat je kan waarnemen. Hierop reageren de spieren.

Doordat wij zoveel op schoenen lopen prikkelen we de sensoren in de voeten minder. Hierdoor sturen ze minder informatie naar de hersenen, waardoor je sneller uit balans bent. Bovendien kunnen stevige schoenen voor allerlei voetklachten zorgen. Daarom is vaker lopen op blote voeten gezond. 

Praktijk sluiting door tweede Lockdown.

Helaas heb ik mijn praktijk moeten sluiten. Op maandag 14 december heeft de Overheid besloten dat Nederland ditmaal in een echte Lockdown moet om het Corona virus onder de duim te kunnen houden. Hoe vervelend dat ook voor velen van ons is, laten we ons met zijn allen aan de regels houden zodat deze Lockdown niet voor niets zal zijn.
 
De contactberoepen moeten tot tenminste 19 januari hun deuren sluiten. Laten we hopen dat we daarna weer wat meer kunnen en de praktijk weer open mag. Wellicht moet u hierdoor éen of twee behandelingen overslaan tot die tijd. Heeft u vragen of advies nodig i.v.m. medisch noodzakelijke voetzorg neem dan contact met mij op via WhatsApp of mail. 
 
Een algemeen advies voor uw voeten om deze periode goed door te komen luidt;
* Dagelijks een voetzalf gebruiken voorkomt veel leed.
* Indien het moeilijk voor u is om de nagels te knippen, vijl deze dan.
* Bij overtollig eelt, gebruik een puimsteen of  een goede voetvijl.
* Mocht u drukplekken tussen de tenen hebben of op andere plekken van de voet dan helpt wandelwol.
* Houdt uw voeten in beweging door bijvoorbeeld met een tennisbal onder de voet te rollen of hiervoor een massagespikebal te gebruiken.
 
De voetenzalf, voet- nagelvijl, wandelwol, massagebal zijn bij mij te koop. Stuur hiervoor ook een e-mail of WhatsApp.
 
Pas goed op uzelf en blijf gezond!
 
 
What do you want to do ?
New mail
 
What do you want to do ?
New mail
 
What do you want to do ?
New mail
 
What do you want to do ?
New mail
 
What do you want to do ?
New mail

De Pedicurepraktijk is weer geopend met inachtneming van de RIVM richtlijnen. 

Indien u één van de onderstaande symptomen heeft, kan er geen behandeling plaatsvinden.

* Hoesten, niezen, keelpijn en/of verkoudheid,

* Benauwdheid, longontsteking,

* Koorts,

* Als u recent in contact bent gekomen die COVID-19 heeft,

* Wanneer u korter dan 2 weken geleden genezen bent van COVID-19,

* Indien één van uw huisgenoten één van bovenstaande klachten heeft.

 

Na het maken van een afspraak zal u een mail ontvangen met de maatregelingen die ik genomen heb.

 

Zomersluiting is van maandag 13 juli t/m 9 augustus.

 

Welke schoenen of blote voeten?

Inleiding door Ancilla

 

Bekijk de video:

 

Vrolijke, frisse voeten!

Oplossingen die nare geurtjes laten verdwijnen en zorgen voor frisse voeten. Iedereen heeft zwetende voeten en de één zweet meer en sneller dan de ander. Zweet stinkt niet! Maar de bacteriën die zich in vochtige omgeving goed thuis voelen wel.

De oorzaak van nare geurtjes

Schoenen en sokken met onvoldoende ventilatie

IMG20190117100544294

  • Koop schoenen van natuurlijke materialen (ook het binnenwerk van de schoen) of draag open schoenen.
  • Draag geen synthetische sokken of panty’s als je zweetvoeten wilt voorkomen. Maar kies voor katoen, bamboe of wol. Deze natuurlijke materialen nemen vocht op en zijn ademend.
  • Laat schoenen minimaal een dag luchten en drogen. En gebruik hierbij een schoenspray om de bacteriën en schimmels te doden. Of gebruik de Clean en Green deze droogt de schoenen in korte tijd, maakt de schoenen ook aan de binnenkant vrij van bacteriën schimmels en virussen.
  • Trek minimaal elke dag schone sokken aan en was ze binnenstebuiten op 60 graden.

Matige hygiëne

IMG20190117102612147

  • De voeten wassen met water ZONDER zeep.
  • Droog de voeten goed af, met name tussen de tenen.
  • Masseer de voeten licht in met een verfrissende voetencreme van bijvoorbeeld Alverde met Citrus en Echinacea of gebruik een speciale zalf voor transpirerende voeten. De zalf van Pedicare geeft goede resultaten bij overmatige transpiratie.
  • Trek daarna schone sokken aan.

 

Overtollig eelt

  • Eelt kan mede zorgen voor stinkvoeten. Bacteriën en schimmels zijn op zoek naar vocht en warmte. Bij zweetvoeten neemt eelt veel vocht op, dit zorgt ervoor dat de bacteriën maar door kunnen groeien.
  • Een pedicure kan je helpen met het verwijderen van te veel eelt.

 

Lichamelijke conditie

  • Zoals bijvoorbeeld overgewicht, menopauze, diabetes, schildklierafwijking
  • Maar ook stress en spanning, alcoholgebruik en uiteraard grote lichamelijke inspanningen.